Receitas sucos naturais
Os sucos naturais são ótimas opções para serem incluídos em lanches ao longo do dia durante o verão. Além de refrescantes, são super nutritivos: ricos em vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes, eles ajudam a promover a manutenção saudável do organismo.
E as receitas possíveis são inúmeras, pois eles podem ser feitos com uma única fruta ou combinados com hortaliças e ervas, de acordo com aquilo que se deseja – sim, os sucos podem ajudar a combater probleminhas como celulite, ajudar a desintoxicar o organismo, manter o bronzeado e até curar ressaca.
Sucos podem exercer diferentes funções no organismo, dependendo da combinação utilizada na receita.
E as receitas possíveis são inúmeras, pois eles podem ser feitos com uma única fruta ou combinados com hortaliças e ervas, de acordo com aquilo que se deseja – sim, os sucos podem ajudar a combater probleminhas como celulite, ajudar a desintoxicar o organismo, manter o bronzeado e até curar ressaca.
Sucos rápidos
Suco de Luz do sol
1 Maçã sem semente
1 Pepino
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Suco de cenoura com couve
½ cenoura
1 folha de couve
2 galinhos de salsinha
1 Maçã
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Suco de Beterraba
1 beterraba média
1 Maçã sem casca
3 raspas de Gengibre
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Suco de Pepino
1 Pepino com casca
200ml de água de coco
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Suco Cítricos
2 Colher de couve picada
2 fatias de abacaxi
1 suco de laranja
1 Maçã sem casca e semente
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Suco de Melancia
2 fatias de melancia
1 lasca de gengibre
1 folha de manjericão
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Suco de laranja com couve
1 cenoura
2 dedos de raiz de gengibre
1 pepino
1 folha de couve
1 suco de laranja lima
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Suco Limonada refrescante
1 folha de couve
1 rodela de Gengibre
Meio limão
1 copo de água
3colheres de açúcar (cheia)
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Suco de laranja com beterraba
2 laranja
½ beterraba
1 cenoura
½ copo de água
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Suco de melancia 2
1 xicara de melancia sem semente
2 talos de salsão
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